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Detox | Limpar o organismo após o Natal

Depois do Natal é altura de contabilizar calorias e o peso que se ganhou com a ajuda das iguarias típicas desta quadra natalícia.

As rabanadas, o Bolo Rei, Pão de Ló com ovos moles, os queijos e os enchidos são verdadeiros atentados bombistas á dieta de qualquer um.

É certo que apesar da alimentação regrada que devemos ter, podemos cometer algumas loucuras de vez em quando...

Após estes dias de Festa costumo fazer sempre um pequeno detox para ajudar o meu organismo a restabelecer algum equilíbrio.

Deixo-vos aqui algumas dicas para entrarem em 2015 cheias de vitalidade e de forma saudável.
O Detox com água aromatizada tornaram-se muito popular e há muitas receitas diferentes que podem fazer.

Há uma série de ingredientes que podem adicionar à vossa água que não só irá aumentar o gosto, mas também vão ajudar a expulsar as toxinas fora do nosso organismo.

 Reuni as minhas 5 receitas favoritas para o sabor e benefícios para a saúde.

Estas águas contêm ingredientes como limão, que ajud…

Health | O Sumo Verde que está na moda...

O batido de côr verde inunda as revistas e redes sociais, actrizes, cantoras e celebridades postam fotografias com o copinho verde na mão e sem dúvida que me intrigou e levou á minha investigação.

Pois bem, desde já vos digo que a minha relação com os "verdes" nunca foi pacifica e sempre me custou muito a sua ingestão. Por isso como era de uma forma fácil (e relativamente rápida de ingerir) procurei saber um pouco mais.

Ao que parece tomar um copo deste batido verde em jejum é mais aconselhável, porque o nosso organismo absorve com maior facilidade os nutrientes neste horário. Ao juntar legumes e frutas pode não ser muito agradável ao paladar, mas existem truques que podem deixar a bebida muito mais saborosa e agradável.

 Se optar por utilizar espinafres, agrião ou rúcula misture um bocadinho de hortelã para cortar o sabor intenso a verdura.Caso seja do vosso agrado, utilizem sempre que possível àgua de coco substituindo a água porque este deixa a bebida com sabor mais agrad…