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A mostrar mensagens com a etiqueta Nutrição

Crepes com serpentinas Verdes | Receita de Carnaval

Aqui por casa já se prepara o Carnaval, e enquanto a miúda esvoaça pela casa com a nova máscara do Lidl a mamã prepara algumas iguarias para juntos fazermos a festa.

Quem me segue nos Instagram já viu que recebi um saco com miminhos do Lidl juntamente com um desafio. Confeccionar uma receita do Chef Hernani Ermida.

Por isso fui ao Lidl completar os produtos que me faltavam em casa e arregacei as mangas.
Porque quando se faz por Amor, tem outro sabor.

A receita que vou executar são "Crepes com Serpentina Verdes" e tem um custo médio por pessoa de 1,40 euro.

Deixo-vos a receita original, sendo que alterei ligeiramente a minha porque aqui em casa deixámos de comer bechamel, juntei um pouco de nozes e queijo brie ao requeijão e finalizei com um pouco de mel por cima dos crepes. Uma forma mais saudável mas igualmente saborosa.




Ingredientes:

Massa dos Crepes 150 g de farinha s/fermento 2 ovos 2 dl de leite 2c. de sopa de óleo 1 pitada de sal Óleo para untar a frigideira
Recheio 500 g…

Health & Fitness | MyProtein

Descobri uma marca nova de Suplementos alimentares e tinha mesmo que partilhar convosco.

Para quem é fã de desporto e não abdica de uma excelente suplementação alimentar este post é para vocês!

Tenho uma rotina (relativamente) disciplinada nas idas ao ginásio e objectivos muito bem definidos para o meu corpo. Para além de uma alimentação regrada, desporto e horas de sono equilibradas, para mim a suplementação alimentar é fundamental para quem quer alcançar os seus objectivos.

Na Myprotein pude ver no website que detém mais de 10 anos de experiência no mercado desportivo.


As embalagens ao contrário das outras marcas no mercado são minimalistas e quase sem imagens e a parte melhor é que os preços são extremamente acessíveis. Fiquei um pouco reticente na altura, (por estar tão habituada a outra marca) mas depois da minha encomenda ter chegado no dia seguinte, pude de facto comprovar a qualidade do produto.

O Produto

Encomendei uma Proteína Isolada sem aroma com o propósito de experimenta…

Rubrica Health & Fitness | Suplementação alimentar _ CLA Gold Nutrition

Muitos leitores/as me têm questionado se o CLA que eu utilizo diariamente da Gold Nutrition surte efeito, e por isso achei que seria importante falar-vos um pouco sobre este suplemento alimentar.
Comprovou-se cientificamente que o CLA reduz a gordura corporal,
aumenta a tonificação muscular e age como anti-oxidante, apresentando efeitos positivos
sobre o sistema imunitário e a saúde em geral.

O CLA (Conjugated Linoleic Acid) é um suplemento alimentar natural que reduz a gordura
corporal e aumenta a definição muscular. O CLA inibe o mecanismo do corpo de armazenar
gorduras através do bloqueio de certas enzimas que expandem as células adiposas e ao
mesmo tempo promove a conversão das reservas de gorduras em energia. O CLA evita o
"efeito sanfona ou io-io" (constante ganho e perda de peso após dietas tradicionais). Além
disso, CLA age como anti-oxidante, apresentando efeitos positivos na função imunológica e na
diminuição do LDL (mau colesterol).

Os mecanismos de acção do CLA…