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A mostrar mensagens com a etiqueta Fitness Day

Botton | No Pain, No Gain

No Excuses

A chuva e o frio não são desculpa para não treinarmos.
São cada vez mais as pessoas no calçadão, no parque, em jardins públicos.

Ao ar livre, sem paredes, sem limites. Simplesmente calçam as sapatilhas, colocam os headphones e deixam-se levar pela frenética estrada. 


Qual é a motivação? 
Para dizer a verdade não é só pela saúde, pelo fitness. É sobretudo pela liberdade, pelo vento a bater-me na cara, pela sensação de tranquilidade. Pela sensação final de objectivo alcançado, o desafio diário de me levar mais além.



Mas confesso, o que me ajuda a motivar são também aquelas sapatilhas confortáveis e para lá de giras, o equipamento garrido que me deixa cheia de vontade para o estrear.
Já era fã da Botton há uns anos, ainda quando vendiam no ginásio onde andava. 
Mas recentemente surpreendeu-me com o lançamento da Colecção da autoria da Diana Pereira que adoreiiiiiiiiii...


Agora é que não há desculpas meninas, a Botton garante um treino muito mais confortável e sem deixar que o fri…

Gosta de ter musculos definidos e bem tonificados? Conheçam a minha nova aquisição...

Hoje em dia o ramo da Estética e Beleza estão bastante avançados e coloca ao nosso dispor inúmeros tratamentos. Para quem gosta de ver o seu corpo bem firme, com os músculos bem definidos e curvas esculturais, a electroestimulação é para si!

A eletroestimulação é um recurso terapêutico utilizado por fisioterapeutas, área da estética e beleza onde os músculos são contraídos e relaxados através de um aparelho.

Cada vez mais o recurso a este tipo de tratamento é utilizado por atletas de alta competição, na natação, futebolistas, ciclistas etc. Este é o verdadeiro milagre no que toca ao desenvolvimento do músculo e sua tonificação.

Além de oferecer um modo extremamente eficaz de trabalhar a musculatura com uma progressão significativa das distintas qualidades musculares, temos a diminuição da fadiga cardiovascular e psíquica praticamente não forçamos articulações e muito menos tendões.

Deste modo, a eletroestimulação permite exigir um maior esforço muscular se comparada á actividade v…

Fitness Day_ Começar bem o dia...

E como não podia deixar de ser, hoje foi mais uma corridinha matinal antes de começar a azáfama do trabalho...
O lugar foi o mesmo que no post anterior e fiquei rendida aos encantos do Estádio Nacional do Jamor.

Fitness Day_ Estadio Nacional Jamor

Ao contrário do que o tempo nos pode mostrar na janela logo pela manhã, o céu enublado pintado de cinzento, não me demoveu de acordar bem disposta para o mundo e acreditar que uma horinha de fitness me ia ajudar a não pensar em coisas que não deva e assim esvaziar a cabeça com o cansaço do corpo.

E como tenho tanto trabalho em mãos, nada melhor que um fitness para educar o corpo!

Aproveitei a manhã ao máximo.

 Levei a pipoca ao Colégio, e fui "devidamente equipada" para o Estádio Nacional do Jamor.
O meu PT puxou por mim e aqui estou eu toda partidinha da cabeça aos pés.

Não pode deixar de reparar no primor que está este estádio, arranjadinho, limpinho, e com óptimos acessos. Lagos com patos e patinhos, flores... Máquinas de ginástica no exterior, circuitos...
Excelentes condições para quem quiser fazer um fitness ou um passeio em família.


Ve mais fotos em baixo...