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Rubrica Health & Fitness | Tomar ou não tomar Multivitamínicos?

A verdade é que nem sempre a rotina do dia-a-dia nos permite manter aquela dieta, ou as refeições mais equilibradas, por isso os Multivitamínicos, são complexos vitamínicos-minerais essenciais para todos pois possuem a capacidade de suprir as necessidades de micronutrientes que a dieta da maioria das pessoas não é capaz, devido à má nutrição comum nos dias de hoje.
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Muitas das vitaminas e minerais são considerados nutrientes "essenciais".
Isso significa que o nosso corpo não é capaz de produzi-los e assim, eles precisam ser obtidos por meio dos alimentos que comemos ou da suplementação.

Esses nutrientes são vitais para nossa saúde, pois servem de base para funções cerebrais, contração muscular, balanço de fluidos e produção de energia.
Se no nosso corpo estiver a faltar apenas um desses nutrientes vitais, vários sintomas de deficiências podem aparecer.
Os sintomas podem variar muito, mas entre eles podemos destacar: fraqueza muscular, deterioração de tecidos de conectivida…